Heart Rate Monitor 6.3

La frecuencia cardíaca o los latidos cardíacos son una medida importante para la salud y el estado físico. Con la aplicación Heart Rate Monitor, puede medir y controlar su frecuencia cardíaca.


★ Gratis con grabación ilimitada
★ Fácil de usar con un diseño intuitivo
★ Identifica zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca
★ Compatibilidad con Google Fit
★ No se requiere hardware adicional

¿Cómo usar la aplicación gratuita del monitor de frecuencia cardíaca para medir los latidos del corazón?

Para usar esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca, simplemente coloque el dedo en la cámara del teléfono y quédese quieto, la frecuencia cardíaca debería mostrarse después de varios segundos.

¿Qué es una frecuencia cardíaca o latido cardíaco normal?

Según la Clínica Mayo, una frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos varía de 60 a 100 latidos por minuto (BPM). Sin embargo, tenga en cuenta que muchos factores pueden influir en la frecuencia cardíaca, incluido el nivel de actividad, el nivel de condición física, el tamaño del cuerpo, la emoción, etc. Generalmente, pero no siempre, un ritmo cardíaco más bajo en reposo implica una función cardíaca más eficiente y una mejor condición cardiovascular.

Consulte a su médico si su ritmo cardíaco en reposo está constantemente por encima de los 100 latidos por minuto o si no es un atleta entrenado y su ritmo cardíaco en reposo es inferior a 60 latidos por minuto.

¿Qué son las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca?

Las zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca se calculan utilizando la frecuencia cardíaca máxima (MaxHR). Dentro de cada zona de entrenamiento, se producen sutiles efectos fisiológicos para mejorar su estado físico. Tenemos una definición similar a las utilizadas en los rastreadores Fitbit:

- ZONA DE DESCANSO (hasta 50%FCmáx): Se considera como zona de reposo.

- ZONA DE QUEMADURA DE GRASA (50 a 70% del máximo): Los ejercicios de recuperación y calentamiento deben completarse en esta zona. Se llama zona de quema de grasa porque un mayor porcentaje de calorías se queman de la grasa.

- ZONA CARDIO (70% a 85% de FCmáx): la mayor parte del ejercicio principal debe realizarse en esta zona.

- ZONA PICO (superior al 85% de FCmáx): esta zona es ideal para sesiones cortas e intensas (entrenamiento en intervalos de alta intensidad HIIT) para mejorar el rendimiento y la velocidad.

Esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca calcula y guarda automáticamente sus zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca.


ADVERTENCIA

: la aplicación de monitor de frecuencia cardíaca no debe usarse como un dispositivo médico.
- Si tiene una condición médica o está preocupado por su condición cardíaca, consulte siempre a su médico de cabecera.
- En algunos dispositivos, la aplicación del monitor de frecuencia cardíaca puede hacer que el LED parpadee mucho.